간호사가 알려주는 건강 노트

당뇨 합병증 종류 4가지 (초기 신호 꼭 확인) 당뇨는 단순히 혈당이 높은 상태로 끝나는 질환이 아닙니다. 진짜 문제가 되는 것은 시간이 지나면서 나타나는 합병증입니다. 25년간 병원에서 근무하며 느낀 점은, …

혈액 검사 결과 보는 법 (정상 수치 한눈에 정리) 건강 검진을 받고 나면 가장 먼저 받게 되는 것이 혈액 검사 결과입니다. 그런데 막상 결과지를 받아보면 숫자와 영어 약어가 많아서 어떻게 해석해야 할지 막막한…

심장 두근거림 원인 및 대처법 총 정리 (부정맥 위험 신호 구분법) 일상생활을 하다 보면 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나, 가슴이 쿵쾅거리는 느낌을 경험하는 경우가 있습니다. 이런 상황이 발생하면 많은 분들이 “혹…

혈압 낮추는 방법 8가지 (효과 보는 생활 습관) 건강 검진에서 혈압이 높게 나왔을 때 많은 분들이 “조금 높은 정도니까 괜찮겠지”라고 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 반대로 숫자를 보고 크게 불안 해하는 …

콜레스테롤 낮추는 방법 5가지 (수치 빨리 내리는 법) 건강 검진 결과를 보면 콜레스테롤 수치가 높다고 나와도 정확히 어떤 의미인지 몰라서 불안해 하는 경우가 많습니다. 반대로 “조금 높네” 하고 가볍게 넘…

혈당 낮추는 방법 5가지 (높아지는 진짜 원인) 혈당 정상 수치는 어떻게 확인할까? 공복 혈당 정상: 70~99 mg/dL / 100 이상이면 주의 필요 식후 2시간 혈당 정상: 140 mg/dL 미…